孩子聪明不聪明,从睡姿就可以看出来!太准了




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看一个孩子聪不聪明,观察下他的睡姿就知道了。


根据《小儿科医学》期刊报告,研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究,发现趴着睡的宝宝智力发育较快。


可是,对于年龄较小的宝宝,趴着睡会有窒息的危险。那么,到底要让宝宝怎么睡,才能既聪明又不会突然窒息呢?


研究人员建议,晚上睡觉时,最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时,再把睡姿调整成趴着睡的状态。


从医学角度来看,宝宝出生前在宫内保持蜷曲,这是一种自我保护的姿态。趴卧姿势给宝宝的感觉比较安全,同时,对他颈部、胸部、背部的肌肉群也有好处。


但除了调整睡姿外,还有哪些方式可以让孩子更聪明呢?家长们快来学习一下吧。


1


多和孩子说话



大多数中国父母,认为小孩子啥也不懂,跟他讲话是对牛弹琴,于是疏于和孩子交谈。


但其实,从孩子呱呱落地开始,他就在用心感知这个世界。当我们和他说话时,他在倾听,并且大脑在积极地处理这些信息。


在孩子的生命早期,多与他进行交谈,已经被证实有诸多好处:


家长和孩子沟通得越多,他的语言和表达能力就越强;


家长越用心跟孩子交流,他的学习能力就会越强……


“新的一天又开始了,宝贝早上好!”“今天的天气真好啊,太阳出来了!”……千万不要觉得这样和孩子说话很傻,我们“啰嗦”得越多,孩子的大脑发育会越好,将来在处理信息、思辨能力上比别人强。


2

每天早点睡觉



美国著名的儿童睡眠和发展研究专家马克·维斯布朗博士,在他的畅销书《婴幼儿睡眠圣经》里说过,“宝宝几点睡,也许比睡多久更重要。”


牛津大学的一项研究显示,从2岁就开始早睡的孩子,到8岁时,出现注意力问题的几率比同龄晚睡的孩子低62%。


而孩子晚睡,容易引发睡眠不足、睡眠质量差等问题,从而使得脑细胞得不到充分的休息,导致孩子记忆力下降、反应能力降低、注意力不集中。


然而,我发现,现在的很多孩子,晚上总是要到十一二点、甚至更晚才睡。这样很不利于大脑发育!


孩子晚睡,多是家庭环境导致的。希望父母们能以身作则,每天晚上最好在9点前熄灯,营造安静的氛围,帮助孩子养成早睡的习惯。


3

多吃有益大脑发育的食物



孩子的大脑发育,需要蛋白质、不饱和脂肪酸、常量和微量元素、维生素等各类营养素。


多给孩子补充富含这些营养素的食物,如鱼、香蕉、核桃、鸡蛋、牛奶、芝麻、小米、葵花子、南瓜、海带、玉米、西兰花、菠菜、胡萝卜、黄花菜等等,有利于脑神经细胞的活跃,促进智力的发展。


此外,我们还要让孩子尽量少吃伤害大脑的食物,如:


含有防腐剂、色素、人工香料等影响大脑认知能力的加工食品;


长期食用会促使大脑早衰的高温煎炸、烟熏过的肉类;


会降低食欲,导致营养不良并影响大脑发育的甜食;


含有大量味精,会过度刺激神经细胞受体的过鲜食品;


奶茶、冰激凌、洋快餐、奶油蛋糕等含有反式脂肪酸,对中枢神经系统发育产生不良影响的食品……


孩子聪不聪明,除了遗传因素的作用外,还受到睡眠、饮食、智力开发等多方面的影响。


所以,聪明不一定是天生的,后天的培养很重要。


请用心陪伴孩子的成长,这会是最幸福,也是最无悔的事!


来源丨豆芽妈妈




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